2022年度おいしく食材使い切り!「もったい鍋」
「もったい鍋」は、2020年からミツカンと京都市が連携した食品ロス削減の取り組みとして、共同開発された鍋のレシピ。
余らせがちな食材や、普段捨ててしまう部位を誰でも簡単に救済できるプロジェクトです。
今日から使える「もったい鍋」おいしい簡単レシピ
京都の素材にフォーカスし、九条ねぎ、しろ菜、聖護院だいこん、みず菜を使用したレシピを開発しました。「野菜1袋まるごと使い切り」、「野菜の葉も皮も使用」、「あまり野菜を活用」の3つの食品ロス削減ポイントを取り入れ、おいしさ・たのしさ・健康感を意識したレシピとなっております。
その中から、ミツカン社員が特におすすめしたい3つのレシピを以下ご紹介します!
ミツカン社員おすすめレシピ
ごま油香る!無限九条ねぎしゃぶ
九条ねぎと豚肉だけのシンプルなしゃぶしゃぶなのに、ごま油の風味でお箸が止まらなくなる美味しさです。お好みで追いごま油をすると、よりやみつき感がアップします。
調理時間:15分 エネルギー:288Kcal 塩分:3.0g
※ 1人分あたり
シャキシャキしろ菜の濃厚とんこつ辛鍋
しろ菜は最後にさっとゆでるように調理していただくと、シャキシャキ食感を楽しんで美味しくいただけます。鍋つゆの程よい辛みとコクでお箸がすすみます。
調理時間:20分 エネルギー:342Kcal 塩分:3.1g
※ 1人分あたり
ひらひら聖護院大根と金時にんじんの寄せ鍋
ピーラーで大根も人参も皮ごと薄切りにしたメニューです。ぶりとつゆのうまみを吸った見た目にも華やかなお鍋です。
調理時間:20分 エネルギー:153Kcal 塩分:3.0g
※ 1人分あたり
九条ねぎ もったい鍋レシピ
まるごと九条ねぎとぶりの寄せ鍋
調理時間:15分
エネルギー:291Kcal
塩分:3.1g
※ 1人分あたりレシピを見る
キャベツと九条ねぎのあごだしシャキしゃぶ®
調理時間:10分以内
エネルギー:356Kcal
塩分:5.1g
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しろ菜を1袋まるごと使い切り
しろ菜使い切り!ごま豆乳湯豆腐
調理時間:15分
エネルギー:172Kcal
塩分:2.6g
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ごま油香る!無限しろ菜しゃぶ
調理時間:15分
エネルギー:278Kcal
塩分:3.8g
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聖護院だいこんの葉っぱも皮も使用
聖護院大根のまんまるごま豆乳鍋
調理時間:30分以上
エネルギー:381Kcal
塩分:2.6g
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聖護院大根の氷瀑鍋(ひょうばくなべ)
調理時間:30分
エネルギー:411Kcal
塩分:5.0g
※ 1人分あたりレシピを見る
みず菜を1袋まるごと使い切り
にんにくバターのやみつきみず菜鍋
調理時間:20分
エネルギー:498Kcal
塩分:3.1g
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みず菜のW味噌™辛鍋
調理時間:20分
エネルギー:342Kcal
塩分:3.1g
※ 1人分あたりレシピを見る
「もったい鍋」投稿写真のご紹介
キャンペーン(22年10月15日から22年12月15日)への応募時に、投稿してくださった「もったい鍋」の写真をキャンペーンサイトにて公開しています。
取り組みに共感いただいた、しろ菜の生産者の方
あっさりとした味の中にも甘みがあり、シャキシャキした食感は鍋物にもぴったりな「しろ菜」。炒め物や煮物など、どんなお料理にも調和するお野菜です。
繊細かつ根の張り方が浅い野菜であるがゆえに生産するのが難しく、京都市内で本格的に生産しているのは齋藤様ご一家のみになっています。
もったい鍋キャンペーン期間中は「しろ菜」のパッケージにもったい鍋レシピを封入して、新しい食べ方を提案していきます。
もったい鍋を通じて、ぜひこの機会に「しろ菜」をお試しください!
ガイドブック
「もったい鍋」は、家庭で発生する中途半端に残った野菜や少しだけ余ったご飯、下ごしらえで取り除かれる葉や芯などに注目し、これらをおいしく生まれ変わらせました。
ミツカンは、これからも、食材を無駄なく最後まで食べつくすことができるような、地球にも優しい活動・提案を続けていきます。